3x3 basket, reglerna, OS-historien och hur du spelar i Sverige

3x3 basket är FIBA:s officiella version av streetbasket: tre mot tre spelare på en halvplan med en korg, där matchen är slut efter tio minuter eller när ett lag når 21 poäng. Skott innanför bågen ger 1 poäng och skott utanför ger 2, och anfallet har 12 sekunder på sig att skjuta. Sedan OS i Tokyo, som spelades 2021, är 3x3 en olympisk gren, och i Sverige driver Svenska Basketbollförbundet både tour, SM och landslag.

Vad är 3x3 basket?

3x3 är en strukturerad tävlingsform av streetbasket som det internationella basketförbundet FIBA har tagit fram. Två lag anfaller mot samma korg på en yta som är ungefär hälften så stor som en vanlig basketplan, och spelet är snabbt, fysiskt och nästan utan avbrott.

Skillnaden mot en spontanmatch på skolgården är att reglerna är gemensamma över hela världen. Samma regelbok gäller i en lokal sommarturnering som i OS, och alla som spelar registrerade turneringar samlar poäng i FIBA:s världsranking.

Hur blev 3x3 en OS-gren?

Tre mot tre har spelats på gator och skolgårdar i årtionden, men som officiell FIBA-gren är 3x3 ung:

• 2007: FIBA:s styrelse beslutar i december att prova 3x3 vid de första olympiska ungdomsspelen.
• 2010: Premiär i ett stort mästerskap, vid ungdoms-OS i Singapore.
• 2012: Det första världsmästerskapet i 3x3 avgörs i Aten, och FIBA:s världstour drar i gång.
• 2017: Internationella olympiska kommittén tar in 3x3 på OS-programmet från och med Tokyo 2020.
• 2021: OS-premiär i Tokyo, ett år försenad. Lettland vann herrarnas guld och USA damernas.
• 2024: I Paris vann Nederländerna herrturneringen och Tyskland damturneringen.
• 2028: I Los Angeles utökas turneringen från 8 till 12 lag per kön.

Sverige har hittills inte kvalat in till OS i 3x3. Hur sporten själv växte fram, från persikokorgarna i Springfield, står i genomgången av baskets historia.

Vilka är reglerna i 3x3 basket?

Reglerna nedan följer FIBA:s officiella 3x3-regler i den version som gäller från 2025, samma regelverk som Svenska Basketbollförbundet använder. FIBA uppdaterar regelboken med jämna mellanrum. Situationer som 3x3-reglerna inte tar upp avgörs enligt FIBA:s vanliga regler för 5 mot 5.

Plan och lag

En regelrätt 3x3-plan är 15 meter bred och 11 meter djup och har en enda korg, som hänger på 3,05 meter precis som i vanlig basket. Markeringarna är desamma som på en halv fullstor plan: frikastlinjen ligger på 5,80 meter, bågen som skiljer 1-poängare från 2-poängare ligger på 6,75 meter, och under korgen finns en halvcirkel där anfallaren inte kan dömas för offensiv foul mot en försvarare som står inne i den. Hur linjerna ligger på en hel plan beskrivs i guiden om basketplanens mått.

Ett lag består av högst fyra spelare, tre på planen och en avbytare. Det finns ingen tränare, så spelarna sköter byten och taktik själva. Byten görs när bollen är död, före en check eller ett frikast, utan anmälan i förväg, och varje lag har en timeout på 30 sekunder.

Poäng, matchtid och förlängning

• Ett skott innanför bågen ger 1 poäng.
• Ett skott utanför bågen ger 2 poäng.
• Varje lyckat frikast ger 1 poäng.

Matchen pågår i 10 minuter effektiv speltid, och klockan stannar när bollen är död. Det lag som först når 21 poäng vinner direkt, annars vinner laget som leder när tiden är slut. Står det lika blir det förlängning, och där vinner det lag som först gör 2 poäng.

Matchen startar med slantsingling, där vinnaren väljer om laget vill ha bollen från början eller i en eventuell förlängning.

Skottklocka, klarering och check

Anfallet har 12 sekunder på sig att skjuta. Tre regler styr vad som händer när bollen byter lag:

1. Efter en korg tar laget som släppte in poängen bollen direkt under korgen, inne på planen, och dribblar eller passar ut den bakom bågen. Försvaret får inte gå på bollen inne i halvcirkeln under korgen.
2. Efter en försvarsretur, en bollerövring eller ett blockerat skott måste bollen föras ut bakom bågen innan laget får göra poäng. Det kallas att klarera bollen. En spelare räknas som bakom bågen när ingen av fötterna står innanför eller på linjen. Efter en anfallsretur får laget däremot skjuta direkt.
3. Efter en död boll, till exempel en foul eller en boll som gått ut, startar spelet med en check. Anfallare och försvarare växlar bollen mellan sig bakom bågen högst upp på planen, bollen checkas, och först därefter är den levande igen.

Fouls och frikast

Lagfouls räknas för hela matchen, som bara har en period.

• Foul vid skott: 1 frikast om skottet togs innanför bågen och 2 frikast om det togs utanför. Går skottet i räknas korgen och skytten får 1 extra frikast.
• Lagets foul 1 till 6 utan skott: inga frikast, bollen checkas i stället.
• Lagets foul 7, 8 och 9: alltid 2 frikast.
• Lagets foul 10 och alla därefter: 2 frikast och dessutom bollen.

Till skillnad från vanlig basket kan en spelare inte foulas ut på antal personliga fouls. Den som får två osportsliga fouls blir däremot diskvalificerad, och en osportslig foul räknas som två lagfouls.

Vilken boll spelar man 3x3 med?

FIBA har en egen boll för 3x3. Den har ungefär samma omkrets som en storlek 6 men väger som en storlek 7, 580 till 620 gram, och används av damer, herrar och mixade lag. Enligt FIBA gör den mindre omkretsen bollen lättare att hantera, medan vikten gör den mindre känslig för vind utomhus. Exakta mått för storlek 5, 6 och 7 finns i guiden om basketbollens storlek.

På skolgården fungerar en vanlig boll i rätt storlek utmärkt. På asfalt håller en gummiboll längst, och i jämförelsen av bästa basketbollen är bollarna uppdelade efter underlag.

Vad skiljer 3x3 från vanlig basket?

Grundreglerna för dribbling, steg och kontakt är desamma, men nästan allt runt omkring skiljer sig. Tabellen jämför med FIBA:s regler för 5 mot 5, som gäller i svensk seriebasket.

Är du helt ny på basket, börja med grunderna i basketreglerna för 5 mot 5, som 3x3 bygger på.

Hur skiljer sig streetbasket från 3x3?

Streetbasket är ett samlingsnamn för spontanspel utomhus utan gemensamma regler. Varje plan har sina husregler, till exempel:

• Laget som gör poäng behåller bollen, i stället för att den går över till motståndarna.
• Spelarna dömer själva, och den som blir foulad får bollen i stället för frikast.
• Man spelar till ett bestämt antal poäng, ibland med kravet att vinna med två poängs marginal.

Kom överens om reglerna före matchen, eller kör FIBA:s 3x3-regler direkt så är ni redo för turnering.

Hur spelar man 3x3 i Sverige?

Svenska Basketbollförbundet ansvarar för 3x3 i Sverige. Tävlingarna spelas på sommaren, medan seriebasketen med Basketligan i toppen går från hösten till våren.

Tour, SM och landslag

• Sweden 3x3 Tour är förbundets tour, som arrangeras tillsammans med kommuner och lokala föreningar på torg och i stadskärnor i flera städer varje sommar, och avslutas med en final.
• SM i 3x3 har sedan 2013 avgjorts under SM-veckan. Svenska mästare koras i klasserna Dam, Herr och Rullstol/Mixed, och 2026 spelades SM på Stora torget i Karlstad.
• Streetbasket Challenge är förbundets ungdomsturnering för klasserna U14, U16 och U18, med stopp på flera orter.
• Landslag i 3x3 har Sverige haft sedan 2018, för damer och herrar på både senior- och ungdomsnivå.

Så kommer du igång

1. Skapa en spelarprofil på FIBA:s 3x3-plattform, där registrerade turneringar samlas.
2. Sök fram turneringar i Sverige och anmäl ett lag med högst fyra spelare.
3. Spela och samla rankingpoäng. Alla spelare från 13 år får poäng efter varje turnering.
4. Träna på en utomhusplan i din kommun, eller fråga en basketförening nära dig om 3x3-träning.

Varför är 3x3 bra träning?

Med sex spelare på planen i stället för tio får varje spelare bollen oftare. Det blir fler bollkontakter, fler avslut och fler beslut per minut, och ingen kan gömma sig i en roll.

Spelet är också ett effektivt konditionspass. Klockan stannar sällan och en försvarsretur blir direkt ett nytt anfall, så pulsen hålls hög. Forskningen om just 3x3 är begränsad, men spelet beskrivs genomgående som intensivt med få vilopauser.

Eftersom ett skott utanför bågen är värt dubbelt så mycket lönar det sig att kunna sätta längre skott. Grunderna går vi igenom i guiden om skotteknik i basket.

Hur gör man en 3x3-plan hemma eller på skolgården?

En 3x3-plan kräver bara en korg och en plan yta. På en skolgård med fullstor plan går det att spela direkt på ena halvan, eftersom en halv FIBA-plan är 14 meter djup och rymmer 3x3-planens 11 meter. Ska ni måla en egen plan gäller:

• En yta på 15 gånger 11 meter, med korgen mitt på den ena kortsidan.
• Korghöjden 3,05 meter till ringens överkant för ungdomar och vuxna.
• En båge på 6,75 meter, räknat från punkten på marken rakt under korgens mitt.
• En frikastlinje på 5,80 meter från baslinjen.

Räcker inte uppfarten till går det bra att rita bågen närmare korgen. Viktigast är en stabil korg, gärna fristående med justerbar höjd så att den passar både barn och vuxna. Modeller för trädgården finns i testet av bästa basketkorgen.

Asfalt sliter hårt på skorna, så spelar du mycket utomhus är en sko med tålig gummisula bättre än hallskorna. Modeller för olika spelstilar finns bland bästa basketskorna.

Snabba tips

• Räkna 1 poäng innanför bågen och 2 utanför, och kom ihåg att 21 poäng avgör direkt.
• För alltid ut bollen bakom bågen efter en försvarsretur, en bollerövring eller ett blockerat skott.
• Checka bollen högst upp på planen efter varje död boll.
• Håll koll på lagfoulsen, från den sjunde ger varje foul 2 frikast.
• Använd en boll i storlek 6 eller den officiella 3x3-bollen för att få rätt känsla i handen.
• Skapa en spelarprofil hos FIBA och anmäl ett lag till en turnering, till exempel ett stopp på Sweden 3x3 Tour.