Spelformer i fotboll, från 3 mot 3 till 11 mot 11

Från det år barnet fyller 6 till det år det fyller 15 byter svensk fotboll format fyra gånger. Svenska Fotbollförbundet (SvFF) har fem nationella spelformer: 3 mot 3, 5 mot 5, 7 mot 7, 9 mot 9 och 11 mot 11. De har gällt för alla distrikts- och föreningsarrangerade matcher sedan 2019, och siffrorna nedan bygger på förbundets spelformsdokument i 2025 års version, som också är grunden för distriktens tävlingsmatriser för 2026.

Alla fem formaten finns samlade på ett ställe här, med de regler som faktiskt skiljer dem åt. Det är ofta just de reglerna, som retreatlinjen eller att målvakten inte får sparka ut bollen, som förvirrar nya föräldrar på läktaren.

Vilken spelform spelar mitt barn?

Spelformen styrs av vilket år barnet fyller, inte av exakt födelsedag. Ett barn som fyller 10 under året spelar alltså 7 mot 7 hela säsongen, även om födelsedagen ligger i december.

I 9 mot 9 rekommenderar förbundet de mindre målen för 13-åringar och de större för 14-åringar. Fler detaljer om målen, och hur du väljer ett mål hemma, finns i genomgången av fotbollsmålets mått.

Varför spelar barn på små planer med få spelare?

Tanken är enkel: färre spelare på en mindre yta ger fler bollkontakter, fler avslut och fler beslut per barn och match. En sjuåring i en elvamannamatch skulle knappt röra bollen, medan samma barn i 3 mot 3 är med i spelet nästan hela tiden. SvFF beskriver målet för varje spelform på samma sätt, att spelarna ska ha roligt och samtidigt lära sig så mycket som möjligt utifrån sina egna förutsättningar. Övningar som passar varje spelform finns i guiden om fotbollsövningar för barn.

Formaten är också byggda som en trappa. Regler som offside, inkast och straffspark kommer in först när barnen är gamla nog att ha nytta av dem, och bollen, målen och planen växer i samma takt.

Vad gäller i 3 mot 3?

Sex- och sjuåringar spelar utan målvakt på en plan som är ungefär 15 gånger 10 till 12 meter, ofta med sarg eller nät runt. Matcherna spelas som sammandrag med två till fyra korta matcher, och alla ska ha lika mycket speltid.

• Byten är fria och görs helst i pauserna.
• Alla fasta situationer startas genom att spelaren driver eller passar bollen längs marken, och det går inte att göra mål direkt på en fast situation.
• Det finns inget straffområde, ingen straffspark och inga gula eller röda kort.

Vad gäller i 5 mot 5?

I 5 mot 5 kommer målvakten in, och planen växer till ungefär 30 gånger 15 till 20 meter. Här finns tre regler som förvånar många föräldrar:

• Ingen utspark. Målvakten får inte sparka ut bollen ur händerna. Bollen sätts i spel med en spark på liggande boll eller ett utkast.
• Retreatlinje. När målvakten fångar bollen eller ska kasta ut den backar motståndarna till sin egen planhalva och stannar där tills bollen har lämnat målvaktens händer.
• Inspark och inpass i stället för inkast. När bollen går ut över sidlinjen sätts den i spel genom att spelaren driver eller passar den längs marken. Motståndarna ska stå minst fem meter bort, och det går inte att göra mål direkt.

Offside, straffspark och kort tillämpas inte, och det finns inget straffområde på planen.

Vad gäller i 7 mot 7?

Mellan 10 och 12 år sker de största regelförändringarna. I 7 mot 7 införs inkast, straffspark och direkta frisparkar, och spelet närmar sig vanliga fotbollsregler. Målen är 5 gånger 2 meter och bollen byts till storlek 4.

• Fortfarande ingen offside. Offsideregeln väntar till 9 mot 9.
• Retreatlinje sju meter från mittlinjen. När målvakten har bollen i händerna backar motståndarna bakom den markerade linjen.
• Målvakten får inte göra utspark eller halvvolley. Hen rullar, kastar eller lägger ner bollen och passar.
• Rättvis speltid. Förbundets rekommendation är att alla spelare får spela minst två av tre perioder.
• Inkast får göras om. Upp till 12 år får samma spelare försöka igen om inkastet blir fel.

Planen är 50 till 55 meter lång och 30 till 35 meter bred. Flera distrikt, bland annat Stockholm och Göteborg, låter 10- och 11-åringar spela på en mindre 7 mot 7-plan och 12-åringar på en större. Stockholms regler har också innehållit en utjämningsregel där ett lag som ligger under med fyra mål eller mer får spela med en extra spelare tills skillnaden är mindre.

Vad gäller i 9 mot 9 och 11 mot 11?

Från det år spelaren fyller 13 blir det 9 mot 9 på en plan som är 65 till 72 meter lång och 50 till 55 meter bred. Nu införs offside, men bara för spelare som är på motståndarnas planhalva. Bollen är storlek 4 det första året och storlek 5 det andra.

Inför säsongen 2025/26 fick distrikten större frihet i vilka spelformer de erbjuder i vissa åldrar. För 13-åringar är det sedan 2025 hemmalaget som väljer om matchen spelas på den mindre eller den större 9 mot 9-ytan, och i vissa distrikt finns 9 mot 9 även för 15-åringar. SvFF har också forskat på om 14-åringar utvecklas bäst i 9 mot 9 eller 11 mot 11, så det här är den del av trappan som diskuteras mest.

Det år spelaren fyller 15 väntar fullstor elvamannafotboll med fullstora mål och bollstorlek 5. Då gäller i stort sett samma regler som för vuxna, som beskrivs i genomgången av fotbollens regler. Exakta planmått för varje format finns i guiden om fotbollsplanens mått.

Räknas resultat i barnfotboll?

Resultat och tabeller redovisas inte i barnfotbollen, alltså till och med 12 år. Beslutet togs efter en motion från Dalarnas Fotbollförbund och började gälla 2017. Barnen håller förstås ändå ofta räkningen själva, och det är inget fel i det. Poängen är att tränare och föräldrar ska kunna fokusera på glädje, ansträngning och lärande i stället för att jaga poäng i en serietabell.

Från 13 år, när ungdomsfotbollen börjar, kan resultat och tabeller förekomma. Hur det hanteras i en viss serie framgår av distriktets tävlingsbestämmelser.

Vilken utrustning krävs på match?

Enligt spelreglerna för barn- och ungdomsfotboll är tröja, byxor, strumpor, skor och benskydd obligatoriska, och benskydden ska täckas helt av strumporna. Det gäller redan i 3 mot 3, så sexåringen behöver benskydd till första sammandraget. Välj ett benskydd för barn som sitter kvar när barnet springer, gärna med ankelskydd, och ett par fotbollsskor för barn anpassade för det underlag laget spelar på.

Bollen hemma ska ha samma storlek som på match: storlek 3 upp till och med 9 år, storlek 4 från 10 till 13 år och storlek 5 från 14 år. Konkreta bollar finns i jämförelsen av bästa fotbollen, och vill ni öva avslut i trädgården hittar du passande fotbollsmål för olika åldrar.

När flyttar barnet upp en spelform?

Bytet sker vid årsskiftet, när barnet fyller 8, 10, 13 eller 15 under det nya året. Hela årskullen byter samtidigt, oavsett hur långt eller kort barnet är eller hur länge det har spelat. För ett barn som är fött sent på året kan det betyda att hoppet känns stort, särskilt från 5 mot 5 till 7 mot 7, där planen blir betydligt större och inkast och straffspark tillkommer.

Det brukar hjälpa att träna på den nya bollstorleken och det nya formatet redan under hösten innan, och att prata igenom de nya reglerna hemma så att de inte kommer som en överraskning på första matchen.

Snabba tips

• Räkna spelformen utifrån vilket år barnet fyller, inte vilken dag.
• Köp benskydd före första träningen, de är obligatoriska redan i 3 mot 3.
• Ha en boll hemma i samma storlek som på match: 3, 4 eller 5 beroende på ålder.
• Förklara retreatlinjen och förbudet mot utspark för barnet innan första matchen i 5 mot 5.
• Titta i ditt distrikts tävlingsmatris inför säsongen, detaljerna skiljer sig mellan distrikt.
• Heja på ansträngningen, inte på resultatet, i barnfotbollen förs inga tabeller.