Handboll spelas sju mot sju: en målvakt och sex utespelare per lag. I anfall fördelas utespelarna på sex positioner, två kanter (vänstersexa och högersexa), tre nior (vänsternia, mittnia och högernia) och en linjespelare, medan målvakten styr försvaret bakifrån. Siffrorna i namnen kommer från planens linjer: sexorna spelar nära sexmeterslinjen runt målgården och niorna längre ut, ungefär vid niometerslinjen.
Den som har koll på positionerna ser snabbt varför ett anfall lyckas eller fastnar. Nedan går vi igenom varje roll, varför vänsterhänta ofta hamnar på högersidan, hur lagen ställer upp i anfall och försvar och hur barn introduceras till positionerna i Sverige.
Vilka positioner finns det i handboll?
I Sverige används både namn och korta förkortningar, till exempel V9 för vänsternia och M6 för mittsexa. Tabellen visar alla sju positioner i den vanligaste anfallsuppställningen, med huvuduppgifterna i anfall och ett vanligt ansvar i försvar. Försvarsuppgifterna varierar med lagets försvarssystem, så se den kolumnen som en typisk fördelning snarare än en regel.
| Nr | Position (förkortning) | Andra namn | Var på planen | Huvuduppgift i anfall | Vanligt ansvar i försvar | Typiska egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Målvakt (MV) | – | I målgården | Starta kontringar med långa passningar | Rädda skott, styra försvaret | Reaktion, rörlighet, mod |
| 2 | Vänstersexa (V6) | Vänsterkant, vänsterytter | Vänster kant nära hörnet | Avsluta från snäv vinkel, springa kontring | Ytterförsvarare mot motståndarnas kant | Snabbhet, spänst, precision |
| 3 | Vänsternia (V9) | Vänsterback | Vänster sida vid niometerslinjen | Distansskott, genombrott, passningar | Försvar centralt eller halvt ut på vänstersidan | Skottkraft, längd, styrka |
| 4 | Mittnia (M9) | Mittback | Centralt vid niometerslinjen | Styra spelet och sätta upp medspelare | Ofta central försvarare eller framskjuten spets | Spelförståelse, överblick, bollbehandling |
| 5 | Högernia (H9) | Högerback | Höger sida vid niometerslinjen | Distansskott, genombrott, passningar | Försvar centralt eller halvt ut på högersidan | Skottkraft, ofta vänsterhänt |
| 6 | Högersexa (H6) | Högerkant, högerytter | Höger kant nära hörnet | Avsluta från snäv vinkel, springa kontring | Ytterförsvarare mot motståndarnas kant | Snabbhet, spänst, ofta vänsterhänt |
| 7 | Linjespelare (M6) | Mittsexa, linjen | Bland försvararna vid målgårdslinjen | Spärra, skapa ytor, avsluta på inspel | Ofta central försvarare i mitten | Styrka, bredd, säkra händer |
Handbollens positioner namnges alltså efter var på planen spelaren står, medan positionerna i basket traditionellt numreras 1 till 5 efter roll. Hur linjerna och målgården är placerade ser du i genomgången av handbollsplanens mått.
Målvakten, lagets sista utpost
Målvakten är den enda spelaren som får vara i målgården och får där använda hela kroppen för att stoppa bollen. Men rollen är mer än att rädda skott. En bra målvakt läser skyttens position och vinkel, samarbetar med försvaret om vilka skott som ska släppas fram och startar kontringar med snabba, långa passningar till kanterna.
Kanterna, vänstersexa och högersexa
Sexorna står ute vid kanterna, nära hörnen av planen. De är först och främst avslutare: de får ofta bollen i trånga lägen med en snäv vinkel mot målet och måste hoppa in över målgården för att förbättra vinkeln. Kanterna är också de som oftast springer först i en kontring, så snabbhet är nästan alltid ett krav.
Niorna, vänsternia, mittnia och högernia
Niorna spelar ungefär vid niometerslinjen och står för en stor del av lagets distansskott. Vänsternian och högernian, som ibland kallas backar, är ofta långa och skottstarka spelare som hotar både med skott över försvaret och med genombrott.
Mittnian är lagets spelfördelare. Positionen bestämmer rytm och kombinationer, fördelar bollen och ska hota själv så att försvaret inte kan lämna den ifred. Därför brukar mittnian beskrivas som lagets dirigent.
Linjespelaren, mittsexa
Linjespelaren står i anfall mitt bland motståndarnas försvarare, vid målgårdslinjen. Uppgiften är att sätta spärrar åt niorna, öppna luckor i försvaret och ta emot inspel i trånga lägen. Det är en fysisk position där man hela tiden brottas om ytan, och säkra händer är lika viktiga som styrka.
Varför spelar vänsterhänta ofta på högersidan?
På högersidan av planen, sett från det anfallande laget, har en vänsterhänt spelare skottarmen närmare planens mitt. Det ger en bredare vinkel mot målet och gör att spelaren kan skjuta direkt på en passning utan att vrida kroppen. En högerhänt spelare på samma plats måste antingen vrida sig eller skjuta från en snävare vinkel.
Därför är det vanligt att lagen gärna har en vänsterhänt högernia och en vänsterhänt högersexa. Det är ingen regel, och många högerhänta spelar på högersidan, men vänsterhänta spelare är ofta eftertraktade just där.
Hur ställer ett lag upp i anfall?
Den klassiska anfallsuppställningen är 3-3: tre spelare runt niometerslinjen (vänsternia, mittnia och högernia) och tre nära målgården (två kanter och en linjespelare). Laget försöker flytta bollen snabbt i sidled för att få försvaret att förskjuta sig och öppna luckor.
Många lag går också över till en uppställning med två linjespelare under anfallet. Det sker ofta genom att en nia eller en kant springer in och ställer sig på linjen, så att laget spelar med två spelare ute och fyra nära målgården, ibland kallat 2-4. Det används för att skapa trängsel och spärrar i ett tätt försvar.
Anfallet måste hela tiden visa att det försöker göra mål, annars kan domarna döma passivt spel. Hur regeln fungerar, och vad som gäller för steg, dubbelstuds och målgården, går igenom i handbollens regler.
Vilka försvarssystem används i handboll?
Försvaret namnges efter hur många spelare som står i varje linje, räknat från målgården och utåt. 6-0 betyder alltså sex spelare på en linje och ingen framför, medan 5-1 har fem på linjen och en framskjuten. I svensk tränarjargong räknas försvararna ofta från kanten och inåt som ettor, tvåor och treor, där treorna står i mitten.
| System | Så fungerar det | När det används |
|---|---|---|
| 6-0 | Alla sex utespelare försvarar i en linje nära målgården och kliver ut mot skytten | Det vanligaste grundförsvaret, särskilt i elithandboll |
| 5-1 | Fem på linjen och en spelare, spetsen, högt upp framför dem | Mot lag med en stark mittnia eller ett spel som byggs upp centralt |
| 3-2-1 | Försvaret står i tre led med tre på linjen, två i mitten och en längst fram | För att störa uppspelet, pressa bollhållaren och tvinga fram tekniska fel |
| 3-3 | Tre på linjen och tre som pressar högt vid niometerslinjen | Offensivt försvar, ofta när laget ligger under |
| Man-man | Varje försvarare följer en egen motspelare | Främst i slutet av en halvlek när laget behöver vinna bollen, och i barnhandboll |
6-0, det vanligaste försvaret
I ett 6-0-försvar samarbetar försvararna i sidled och kliver ut mot den spelare som har bollen. Styrkan är att det är svårt att ta sig igenom centralt. Svagheten är ytan bakom den som kliver ut, som grannarna måste täcka, ofta med hjälp av målvakten som kommunicerar vad som händer.
5-1 och 3-2-1, mer offensiva varianter
I 5-1 och 3-2-1 flyttas en eller flera försvarare ut för att störa motståndarnas speluppbyggnad. Försvaren kräver mer löpning och tätare kommunikation, och om samarbetet brister uppstår öppna ytor som motståndarna kan straffa. Många lag växlar mellan 6-0 och ett mer offensivt försvar under samma match.
Vad gör målvakten, och när lämnas målet tomt?
Målvakten styr försvaret, eftersom den ser hela planen framför sig och kan styra hur försvararna ska täcka skytten. Målvakten får dessutom lämna målgården och delta som utespelare, men gäller då som en vanlig spelare utanför målgården.
Sedan 2016 tillåter IHF:s spelregler att laget byter ut målvakten mot en sjunde utespelare utan att den spelaren behöver bära målvaktströja. Enligt spelreglerna (2022 års upplaga med senare ändringar) får ett lag som spelar utan målvakt ha högst sju utespelare på planen samtidigt. Taktiken används för att få övertal i anfall, sju mot sex, eller för att hålla jämnt antal spelare när laget har en spelare utvisad i två minuter.
Priset är ett tomt mål. Tappar laget bollen kan motståndarna skjuta direkt mot det tomma målet från sin egen planhalva, och eftersom ingen utespelare får gå in i målgården för att försvara, blir varje bolltapp dyr.
Vilka positioner spelar barn i handboll?
Svenska Handbollförbundets policy för barn- och ungdomshandboll säger att alla spelare de första åren ska spela utan positioner, i både anfall och försvar. I de yngre ungdomsåren ska varje spelare få spela minst två positioner i anfall och minst två i försvar, och prova olika typer av försvarsspel och samarbeten i anfall. Tanken är att bygga spelare som kan både anfalla och försvara och som förstår hela spelet.
För en förälder betyder det att ett barn som står i mål ena matchen och på kanten nästa inte har blivit “nedflyttat”. Det är just så förbundet vill att det ska vara. Mer om hur barnhandbollen är upplagd och hur ni kommer igång finns i guiden om handboll för barn.
Att positioner inte är statiska syns också på elitnivå. Magnus Wislander, som IHF utsåg till århundradets bästa handbollsspelare, började som mittnia men flyttades till linjen i landslaget under senare delen av karriären och blev en av de mest dominanta linjespelarna i sin generation.
Var kan man se positionerna i praktiken?
Det bästa sättet att lära sig positionerna är att titta på en match med fokus på en enda spelare i taget. Följ mittnian i fem minuter, sedan linjespelaren, och se hur deras rörelser hänger ihop. Svensk elithandboll är ett bra ställe att börja, och i genomgången av Handbollsligan finns en översikt över serien, lagen och hur säsongen är upplagd. Fler guider om sporten hittar du under allt om handboll.
Snabba tips
- Lär dig förkortningarna MV, V6, V9, M9, H9, H6 och M6, de används i nästan all svensk handbollskommunikation.
- Följ en position i taget när du tittar på match, så ser du hur rollerna samarbetar.
- Är du vänsterhänt, prova högernia eller högersexa i anfall.
- Testa flera positioner som ung spelare, det är både förbundets rekommendation och det bästa sättet att hitta din styrka.
- Lär dig 6-0-försvaret först, de mer offensiva systemen bygger på samma grundprinciper.
- Träna kommunikation i försvaret, ett tyst försvar lämnar luckor oavsett system.
